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Automisofobia- Todo sobre el miedo a ensuciarse

¿Quieres saber qué es automisofobia? En ese caso, estás en el lugar adecuado. Esta es la guía más completa sobre el miedo a ensuciarse que hay en internet. ¡Esperamos que te quede claro todo!

Automisofobia- Todo sobre el miedo a ensuciarse

¿Qué es la automisofobia o miedo a ensuciarse?

La automisofobia es la fobia a ensuciarse. Pero no todo miedo se considera fobia. Las fobias se caracterizan por ser un miedo irracional y persistente, que, además, presenta los siguientes síntomas.

Síntomas de la automisofobia

Los síntomas derivados de la automisofobia son los típicos de cualquier tipo de fobia. Y es que, los síntomas no suelen variar de una fobia a otra. Lo único que varía es la causa. Ahora ya podemos ver cuáles son los síntomas:

  • Náuseas
  • Sudoración
  • Temor o ansiedad
  • Debilidad
  • Mareos

Además de los anteriores, podrían aparecer otros síntomas. Al igual que en otras fobias, existe la posibilidad de que aparezca un ataque de pánico. Si esto sucede, aparecerán, también, estos síntomas:

  • Respiración agitada
  • Frecuencia cardíaca rápida o irregular
  • Falta de aire
  • Presión arterial alta

Como ves, estos síntomas responden a un miedo irracional. Para superar esos síntomas puntuales, basta con apartar la fuente de la fobia (en este caso,ensuciarse) de la persona en cuestión. Ahora bien, esto no resolverá la fobia, sino los síntomas momentáneos. Para resolver la fobia, debería echar un ojo al apartado “Tratamiento” de este mismo artículo.

Causas de la automisofobia

La automisofobia tiene un origen común con cualquier otro tipo de fobia. O sea, una reaión subconsciente exagerada para protegerse de un elemento que, en el pasado, causó un trauma. El problema está en que, muchas veces, el trauma no se puede recordar de forma consciente.

Evolutivamente, este mecanismo inconsciente es útil y positivo: Esencialmente, ese temor permite alejarte de aquel elemento que, en el pasado, estuvo a punto de matarte. Sin embargo, a veces este mecanismo sobrerreaiona.

Además de esto, hay que señalar que, cuando tienes una fobia, los síntomas anteriores de forma muy sencilla: Bastará estar en contacto con lo que causa la fobia (en este caso,ensuciarse).

Después de ver todas estas explicaciones, es probable que te interese conocer los diferentes tratamientos disponibles. ¡Veámoslos sin perder más tiempo!

Tratamiento de la automisofobia

Tras lo mencionado anteriormente, es hora de revisar los tratamientos que existen para tratar la automisofobia. Aquí tienes los tratamientos que se usan más habitualmente para tratar las fobias:

  • Terapias de exposición: Esta terapia, como el nombre indica, consiste en enfrentarse a lo que da miedo. Obviamente, pese a que puedes hacerlo solo, es recomendable hacerlo junto a un especialista. En general, esta técnica ofrece buenos resultados ante fobias leves.
  • Terapia cognitiva: Esta terapia tiene poco que ver con la anterior. Esencialmente, esta terapia consiste en que el paciente recibe información sobre aquello que teme. En general, se considera que la anterior es eficaz en un mayor número de casos.
  • Terapia de choque: Se trata de la terapia más agresiva de todas las planteadas aquí. Por ello, siempre debe hacer un especialista cuando la vayas a poner en práctica. Esta técnica consiste, básicamente, en enfrentarse a la fobia hasta que el paciente consigue controlar su ansiedad.
  • Terapias alternativas: Para acabar, podemos hablar de las decenas de terapias alternativas. Algunas de las más conocidas son los libros de autoayuda, las Flores de Bach, la Programación Neurolingüística o las terapias de regresión. Sin embargo, la ciencia no ha corroborado que estas terapias alternativas funcionen.

Lógicamente, estos cuatro puntos son solo una aproximación. Si quieres saber más sobre el tema, puedes visitar nuestra página de cómo superar una fobia. En esa página está todo explicado con más detenimiento.

 

Como has tenido ocasión de leer, los problemas asociados a la automisofobia se pueden tratar. Así que solo necesitas buscar ayuda profesional para superar tu miedo a ensuciarse. ¡Deseamos que lo hayas disfrutado!

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