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Astrofobia- Todo sobre el miedo a las estrellas

Si estás buscando información sobre astrofobia, no podrías haber llegado a una página mejor. Aquí encontrarás todo lo que necesitas para entender mejor el miedo a las estrellas. ¡Ojalá te sea útil!

Astrofobia- Todo sobre el miedo a las estrellas

¿Qué es la astrofobia o miedo a las estrellas?

La astrofobia es la fobia a las estrellas. Resulta importante diferenciar entre miedo normal y miedo irracional. Para que tu miedo pase a considerarse fobia, debe darse de forma continua e irracional, así como presentar los siguientes síntomas.

Síntomas de la astrofobia

Los síntomas derivados de la astrofobia son los típicos de cualquier tipo de fobia. Esto es así porque, cuando se habla de fobias, hay que tener claro que lo que varía es la causa, no los síntomas. Aclarado esto, ya podemos pasar a hablar de los síntomas en cuestión:

  • Náuseas
  • Sudoración
  • Temor o ansiedad
  • Debilidad
  • Mareos

Además de los anteriores, podrían aparecer otros síntomas. Como sucede con las demás fobias, la persona podría sufrir un ataque de pánico. En ese caso, a los síntomas anteriores habrá que sumar los siguientes:

  • Respiración agitada
  • Frecuencia cardíaca rápida o irregular
  • Falta de aire
  • Presión arterial alta

Como ves, estos síntomas responden a un miedo irracional. Para que estos síntomas remitan rápidamente, solo hay que apartar a la persona de la fuente de su fobia (en este caso,las estrellas). No obstante, esto no resolverá la fobia, sino los síntomas momentáneos. Para resolver la fobia, echa un vistazo a nuestro apartado “Tratamiento”.

Causas de la astrofobia

La astrofobia tiene el mismo origen que todas las demás fobias. ¿Qué origen? Un trauma que tuvo que ver con aquel elemento hacia el que se ha desarrollado la fobia. El problema se agrava puesto que, en muchas ocasiones, no se puede recordar conscientemente el evento traumático.

Este mecanismo inconsciente es natural y, en general, positivo: Esencialmente, ese temor permite alejarte de aquel elemento que, en el pasado, estuvo a punto de matarte. Sin embargo, a veces este mecanismo sobrerreaiona.

Por otro lado, una vez has desarrollado la fobia, la aparición de los síntomas anteriores se dará de forma simple: Será suficiente con estar próximo a aquello que causa la fobia (en este caso,las estrellas).

Y, ahora, después de ver todo lo anterior, seguramente te interese conocer los tratamientos disponibles que existen. ¡Vamos allá sin más dilación!

Tratamiento de la astrofobia

Tras ver todo lo mencionado anteriormente, es hora de revisar los tratamientos que existen para tratar la astrofobia. Y los tratamientos más habituales para las fobias son los siguientes:

  • Terapias de exposición: Como el nombre indica, consiste en enfrentarse poco a poco a aquello que produce la fobia. Es recomendable llevarla a cabo junto a un especialista, pese a que se han dado casos de personas que lo han hecho solas y han superado sus fobias. En general, esta técnica da resultados positivos ante fobias leves.
  • Terapia cognitiva: Esta terapia es bastante diferente a la presentada anteriormente. Esencialmente, esta terapia consiste en que el paciente recibe información sobre aquello que teme. En general, se considera que la anterior es eficaz en un mayor número de casos.
  • Terapia de choque: Se trata de la terapia más agresiva de todas las planteadas aquí. Siendo así, solo debe ponerse en práctica junto a un especialista. En esencia, la técnica consiste en enfrentar el miedo hasta que se supera la ansiedad que éste produce.
  • Terapias alternativas: Por último, existen muchas terapias alternativas que aseguran poder acabar con las fobias. Programación neurolingüística, Flores de Bach, libros de autoayuda, terapias de regresión… No obstante, estas terapias no han sido científicamente probadas, por lo que hay que ir con cuidado con ellas.

Por supuesto, lo anterior es tan solo una aproximación. Si quieres más información a este respecto, puedes visitar nuestra página de terapias para superar las fobias. Allí tenemos una información mucho más pormenorizada.

 

Como ves, la astrofobia es problemática, pero tiene solución. Así que no te agobies, el miedo a las estrellas no es algo extraño. ¡Deseamos que le hayas sacado todo el partido posible!

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